女人每天吃核桃有什么好处

女人每天吃核桃有以下主要好处：

一、润肠通便：核桃归于肺经、肾经、大肠经。其富含脂肪和膳食纤维。1.其中的脂肪在胃肠道内会因高渗作用而增加粪便中的水分。2.膳食纤维能够促进水分吸收，进而推动肠道蠕动，加快粪便排出。

二、提高记忆力：核桃里含有核桃多酚和蛋白质等成分。1.这些成分具有出色的抗氧化活性。2.能增强机体清除自由基的能力，从而有利于促进人体脑部神经的发育，起到提升记忆力的功效。

总之，女人常吃核桃，既能润肠通便，又能在一定程度上提高记忆力。