女人每天吃核桃的好处有以下几点：
1.改善睡眠：核桃中含有丰富的褪黑素，这种物质可以帮助人体调节睡眠，改善睡眠质量。
2.保护心血管：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以降低血液中胆固醇的含量，预防心血管疾病。
3.美容养颜：核桃中含有丰富的维生素E，这种维生素具有抗氧化的作用，可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的作用。
4.健脑益智：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸是大脑发育所必需的营养物质，可以促进大脑的发育，提高智力。
5.预防便秘：核桃中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少粪便在肠道中的停留时间，从而起到预防便秘的作用。