关键点：血压高病人日常饮食，包括建议吃的食物如含钾、含钙食物等，建议少吃的食物如盐及高钠食品等，还要控制总热量摄入，限制主食及高热量食物。
一、建议吃的食物：
1.含钾食物：蔬菜、水果等，钾有助于调节血压。
2.含钙食物：如牛奶、粗粮、谷物等，钙对身体有益。蔬菜可提供多种维生素和矿物质，水果富含维生素等营养成分。牛奶的钙质能满足身体需求。粗粮和谷物不仅含钙质，还有丰富的维生素。
二、建议少吃的食物：
1.盐：炒菜、做饭直接加的盐要少用，同时少吃腌制、熏制食品及半成品，如香肠等，因其钠含量高。
2.控制热量：维持或降低体重，限制主食以及食用油、动物脂肪、红肉等热量较高食物的摄入。
总之，高血压病人在饮食上要注意合理选择，多吃适宜食物，少吃不利食物，以更好地控制病情。