口腔里面肿了首先要明确原因，常见原因有口腔溃疡、智齿冠周炎、根尖周炎等。如果是口腔溃疡引起的肿，一般7~10天能自愈；如果是智齿冠周炎或根尖周炎导致的肿，需要及时就医处理。
口腔溃疡导致的肿如何应对
局部用药缓解：可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在肿胀的口腔溃疡处，能起到一定的消肿止痛作用。一般每天喷3~5次。饮食调整：这段时间要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，有助于口腔溃疡的恢复。
智齿冠周炎引起的肿怎么办
保持口腔清洁：饭后要用清水或漱口水漱口，最好使用含氯己定的漱口水，每天漱口3~4次，能有效清洁口腔，减少细菌滋生。就医切开引流：如果智齿冠周炎导致局部形成脓肿，医生可能会进行切开引流，一般切开后1~2天肿胀会有所减轻。
根尖周炎造成的肿如何处理
开髓引流：根尖周炎需要及时到口腔科进行开髓引流，打开牙髓腔后，炎症渗出物能顺利流出，通常引流后1~2天肿胀会开始消退。后续根管治疗：开髓引流后还需要进行根管治疗，一般需要2~3次就诊，治疗完成后肿胀基本就会完全消退。如果口腔里面肿了长时间不消退或者肿胀越来越严重，一定要尽快到正规医院口腔科就诊，不要自行随意用药，以免延误病情。