“尿涨但尿不多”可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急，但每次尿量较少。可伴有尿痛、尿急、发热等症状。治疗一般采用抗生素，如左氧氟沙星、阿莫西林等。
2.前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。此外，女性可能存在膀胱颈梗阻等问题。除了药物治疗（如坦索罗辛、前列康等），还可能需要其他治疗方法，如手术。
3.膀胱过度活动症：这是一种以尿急症状为特征的综合征，常伴有尿频和夜尿症状，可影响患者的生活质量。治疗方法包括行为治疗、药物治疗等。
4.其他原因：如心理因素、饮水习惯、药物副作用等也可能导致类似症状。
如果出现“尿涨但尿不多”的情况，可以采取以下措施：
1.注意个人卫生，保持尿道口清洁。
2.适量饮水，避免憋尿。
3.避免食用辛辣、刺激性食物。
4.如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应在医生的指导下进行治疗。