1岁宝宝的食谱需要根据宝宝的营养需求和消化能力来制定，以下是一些建议：
1.保证食物的多样性：1岁宝宝的食谱应该包括各种谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等，以保证宝宝获得足够的营养。
2.注意食物的质地：1岁宝宝的食物应该逐渐从泥状过渡到碎末状，以适应宝宝的咀嚼能力。
3.控制食物的盐分和糖分：1岁宝宝的食物应该尽量少加盐和糖，以保护宝宝的肾脏和牙齿。
4.注意食物的安全：1岁宝宝的食物应该避免过于辛辣、油腻和刺激性的食物，以避免引起宝宝不适。
5.注意食物的卫生：1岁宝宝的食物应该保持清洁和卫生，以避免细菌感染。
总之，1岁宝宝的食谱需要根据宝宝的实际情况来制定，以保证宝宝获得足够的营养和健康成长。