让女孩皮肤变白的方法主要有以下几点：
1.做好防晒：阳光中的紫外线会加速黑色素的生成，导致皮肤变黑。因此，女孩们要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等。
2.补充维生素C：维生素C可以抑制黑色素的生成，具有美白的作用。女孩们可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、草莓、西红柿等。
3.注意饮食：饮食也会影响皮肤的颜色。女孩们要少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃一些清淡、富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、鱼类、豆类等。
4.保持良好的睡眠：睡眠不足会导致皮肤变得暗淡无光，因此，女孩们要保持良好的睡眠，每天保证8小时以上的睡眠时间。
5.定期去角质：定期去角质可以去除皮肤表面的老化角质，让皮肤更加光滑细腻，同时也可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤更加白皙。
6.使用美白产品：女孩们可以使用一些美白产品，如美白精华液、美白面膜等，这些产品可以有效地抑制黑色素的生成，让皮肤变得更加白皙。
7.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤的老化，导致皮肤变得暗淡无光，因此，女孩们要避免吸烟和饮酒。