早上吃苹果的好处有以下几点：
1.提供营养：苹果富含维生素、纤维素和矿物质等营养成分，早上吃苹果可以为身体提供所需的营养，维持身体正常的生理功能。
2.促进消化：苹果中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少便秘的发生。
3.控制体重：苹果中的纤维素和水分含量较高，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。
4.降低胆固醇：苹果中的果胶可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
5.增强免疫力：苹果中的维生素C和抗氧化剂可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
6.改善口气：苹果中的水分和纤维素可以帮助清洁口腔，改善口气。
需要注意的是，苹果虽然有很多好处，但也不能过量食用。特别是对于消化不良、胃酸过多或糖尿病患者，应该适量食用苹果或咨询医生的建议。