晚上睡觉背疼白天不疼可能是由以下原因引起的：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬都可能导致背部不适。建议选择适合自己的床垫，以保证良好的睡眠姿势和舒适度。
2.姿势不良：睡觉时保持不良的姿势，如蜷缩、扭曲等，可能会导致背部肌肉紧张和疼痛。尽量保持身体放松，避免蜷缩或扭曲。
3.肌肉劳损：过度使用背部肌肉或进行剧烈运动后，可能会导致肌肉劳损和疼痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
4.筋膜炎：背部的筋膜炎也可能导致晚上睡觉背疼。筋膜炎是一种无菌性炎症，通常与过度劳累、寒冷等因素有关。可以通过物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。
5.脊柱疾病：如脊柱侧弯、椎间盘突出等脊柱疾病也可能导致晚上睡觉背疼。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.调整睡眠姿势：尽量保持身体放松，避免蜷缩或扭曲。可以尝试使用合适的枕头，以支撑颈部和头部。
2.改善床垫：选择适合自己的床垫，以保证良好的睡眠姿势和舒适度。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在背部，每次20-30分钟，可缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩背部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.物理治疗：如电疗、光疗、磁疗等，可以缓解疼痛，促进恢复。
6.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
7.就医治疗：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，根据病因进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，根据病因进行治疗。