晚上睡觉背疼白天不疼，可能是以下原因引起：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都会影响背部的支撑，导致睡觉时背部疼痛。建议选择硬度适中的床垫，并保持良好的睡眠姿势。
2.背部肌肉紧张：白天长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，会导致背部肌肉紧张，晚上睡觉时会出现疼痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张。
3.姿势不良：睡觉时姿势不良，如蜷缩、侧卧等，会使背部肌肉处于紧张状态，引起疼痛。建议保持正确的睡眠姿势，可在膝盖下垫一个枕头，使腿部稍微弯曲，以减轻背部的压力。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致晚上睡觉背疼，如强直性脊柱炎、脊柱关节炎、骨质疏松等。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、乏力等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.调整睡眠环境：保持卧室安静、舒适，调整适宜的温度和湿度。
2.进行适当的运动：如瑜伽、伸展运动等，有助于增强背部肌肉，改善姿势。
3.热敷或冷敷：在疼痛部位进行热敷或冷敷，可缓解疼痛和肌肉紧张。
4.服用药物：如布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，可缓解疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。