减肥不来月经可通过改变减肥计划或方法来恢复。具体如下：
一、停止节食减肥，确保营养供给。节食减肥时会因食物摄入受限，导致身体严重缺乏蛋白质、维生素等大量营养物质，进而引发营养不良，最终致使月经不来。只有恢复营养物质的正常摄入，才有可能使月经恢复正常。
1.蛋白质：是身体的重要组成部分，对于维持身体的正常功能和代谢起着关键作用。
(1)构建和修复组织：包括肌肉、骨骼、皮肤等。
(2)参与各种生理过程：如免疫反应等。
2.维生素：对身体的各项机能也至关重要。
(1)维持免疫系统：保证其正常运转。
(2)参与能量代谢：帮助身体有效利用能量。
二、停止服用减肥药。减肥药中所含的激素、利尿药、泻药等成分都可能导致内分泌失调。建议通过适度的运动来促进新陈代谢、血液循环，改善内分泌功能，促使雌激素等的释放，从而让月经恢复。
1.运动促进新陈代谢：加快身体废物排出，提高细胞活力。
2.运动改善血液循环：保证各器官的供血供氧。
3.运动调节内分泌：使激素水平趋于平衡。
对于情况严重者，需在医生指导下对症用药以恢复月经。
总之，当减肥导致月经不来时，要及时调整减肥方式，注重营养补充和合理运动，必要时遵循医生建议进行治疗，以促使月经恢复正常。