经常喝饮料对身体的危害主要包括以下几个方面：
1.肥胖：饮料中通常含有大量的糖分，长期饮用会导致糖分摄入过多，无法及时消耗，从而转化为脂肪储存在体内，引起肥胖。
2.糖尿病：饮料中的糖分可能会导致血糖升高，长期饮用可能会增加患糖尿病的风险。
3.心血管疾病：饮料中的糖分和添加剂可能会影响血脂、血压等心血管指标，增加患心血管疾病的风险。
4.骨质疏松：饮料中的磷酸会影响钙的吸收，导致骨质疏松，增加骨折的风险。
5.龋齿：饮料中的糖分容易滋生细菌，导致龋齿。
6.营养不良：饮料不能代替水和其他营养物质，长期饮用可能会导致营养不良。
7.过敏：某些饮料中的成分可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。
8.肾脏负担：饮料中的添加剂和糖分需要通过肾脏代谢，长期饮用可能会增加肾脏负担。
为了保持身体健康，建议适量饮用饮料，尽量选择低糖、无糖或低热量的饮料，并注意饮食均衡和适量运动。同时，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，更应该注意饮料的选择和饮用量，以避免对健康造成不利影响。