经常喝饮料对身体有以下危害：
1.肥胖：饮料中通常含有大量的糖分，长期饮用容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。
2.糖尿病：饮料中的糖分可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。
3.心血管疾病：过量摄入糖分可能导致血脂异常、血压升高，增加心血管疾病的发病风险。
4.骨质疏松：饮料中的磷酸会影响钙的吸收，导致骨质疏松。
5.牙齿问题：饮料中的酸性物质和糖分容易导致牙齿脱矿，引发龋齿。
6.营养不良：饮料不能替代水和其他营养食物，长期饮用可能导致营养不均衡。
7.胃肠问题：饮料中的添加剂和防腐剂可能对胃肠功能产生不良影响，引起消化不良、胃痛等问题。
对于儿童和青少年来说，经常喝饮料还可能影响生长发育。此外，某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老人等，更应该注意控制饮料的摄入量，以免对健康造成不利影响。
为了保持身体健康，建议适量饮用白开水或其他无糖、低糖饮品，如茶、果汁等。同时，要注意饮食的均衡和多样化，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等，以提供身体所需的各种营养物质。