关键点：来月经可适量吃香蕉，因其富含多种营养物质能补充所需，增强体质；来月经不能过量吃香蕉，因其寒性且有收敛作用，可能导致肠胃不适、月经量减少和月经不调。
一、可以适量吃
香蕉作为一种水果，包含多种维生素、纤维素、钙、钾等营养成分。在女性来月经时，由于月经会导致失血，从而使体内的部分微量元素流失，此时适量食用香蕉能够补充身体所需的营养物质，进而达到增强体质的目的。
二、不能过量吃
来月经通常不适合过量吃香蕉。这是因为香蕉属于寒性食物，同时还具有一定的收敛作用。如果过量食用香蕉，可能会引起肠胃不适，出现如腹泻、腹痛等症状。而且还可能造成月经量减少，引发月经不调的情况。
总结：总之，女性在月经期间可以适量吃香蕉来获取一定营养，但切不可过量，以免引发不良后果。