来例假一般指的是女性的生理期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要注意保暖和饮食。香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，对身体有很多好处。但是，有些女性在生理期会出现腹痛、腹泻等不适症状，因此对于来例假是否可以吃香蕉存在疑问。
一般来说，来例假可以吃香蕉，但需因人而异。
香蕉是一种性质偏凉的水果，食用后可能会引起子宫收缩，导致痛经、经血不畅等症状。但每个人的体质和生理期症状都有所不同，如果本身就属于寒性体质，或者生理期症状较为严重，如腹痛、腹泻等，那么最好少吃或不吃香蕉。
此外，在食用香蕉时，也需要注意以下几点：
1.不要空腹食用：空腹食用香蕉会增加胃部负担，引起胃部不适。
2.不要过量食用：香蕉中含有丰富的糖分和钾元素，过量食用可能会导致血糖升高、钾元素摄入过多，对身体健康不利。
3.选择成熟的香蕉：未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，会加重便秘症状，因此在生理期最好选择成熟的香蕉食用。
总之，来例假是否可以吃香蕉，需要根据个人的体质和生理期症状来决定。如果本身对香蕉不过敏，且生理期没有明显不适症状，那么适量食用香蕉是可以的。但如果本身属于寒性体质，或者生理期症状较为严重，那么最好少吃或不吃香蕉。同时，在食用香蕉时，也需要注意食用方法和食用量，以免引起身体不适。