男人气虚血虚可以通过饮食、药物等方面进行调理，以下是一些建议：
1.饮食调理：
气虚：可多食用具有益气健脾作用的食物，如粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等。
血虚：可多食用具有补血作用的食物，如桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等。
气血双虚：可在以上食物的基础上，酌情增加一些具有气血双补作用的食物，如山药、黄芪、人参、大枣、龙眼肉、当归等。
2.药物调理：
气虚：可选用四君子汤、参苓白术散、补中益气汤等方剂。
血虚：可选用四物汤、当归补血汤、归脾汤等方剂。
气血双虚：可选用八珍汤、十全大补汤等方剂。
以上方剂的具体使用，需在医生的指导下进行。
此外，男人气虚血虚还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。
2.保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
3.适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质。
4.如需服用药物，应遵医嘱按时按量服用，避免自行增减药量。
总之，男人气虚血虚需要综合调理，饮食、药物、生活习惯等方面都需要注意。如果症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。