关键点：眼罩存在一些危害，包括影响视力，可能导致角膜变形、暂时影响视力；会引起暂时性模糊，若眼罩太紧或佩戴时间长会刺激眼睛致暂时视力模糊；可能产生依赖，长时间戴眼罩会有心理不适和依赖感，离开眼罩睡眠质量下降；选择眼罩不能选塑料的，否则长时间佩戴有害物质会伤害眼睛影响视力。
一、影响视力。眼罩通常有一定重量，而人的眼球非常敏感，长期佩戴眼罩确实会增加眼睛的负担。比如长时间持续受到眼罩的压力，可能会使角膜逐渐发生变形，进而对视力产生暂时的不利影响。所以在选择眼罩时，一定要秉持合理、科学的态度，不能仅仅看重外观，而且尽量不要长时间使用眼罩。
二、暂时性模糊。人体的眼睛是极为敏感的器官，如果所使用的眼罩过紧并且长时间戴在眼睛上，就会对眼睛形成刺激。这样一来，当摘下眼罩后，就很容易出现暂时的视力模糊现象。因此，患者在使用眼罩时，不能勒得太紧，也不要佩戴太长时间。
三、产生依赖。正常的睡眠其实需要处于放松的状态，如果长时间佩戴着眼罩，可能会让人在心理上产生不适应感，甚至可能形成依赖。一旦依赖上眼罩，那么在离开眼罩后，其睡眠质量往往就会有所下降。故而，患者不应长时间地佩戴眼罩，而应逐渐去适应没有眼罩的睡眠。
四、关于眼罩材质。在选择眼罩时，一定不要选择塑料材质的。因为如果长时间佩戴，其中的有害物质可能会进入眼睛，对眼睛造成一定的伤害。在严重的情况下，确实会对视力产生影响。
总结概况提示：眼罩虽能在一定程度上帮助遮光，但使用不当会带来多种危害，在选择和使用眼罩时需谨慎，以避免对眼睛和睡眠造成不良影响。