两岁宝宝缺钙可以通过饮食调整和合理选择钙剂来改善。一般来说，通过科学的方式补充，能帮助宝宝改善缺钙情况。
饮食补充很关键
奶制品：母乳是两岁宝宝钙的优质来源，其中钙磷比例合适，利于吸收，母乳喂养的宝宝每天从母乳中能获取一定量的钙。如果是配方奶喂养，选择强化钙的配方奶，能为宝宝提供约300 - 400毫克/天的钙。辅食添加：可以给宝宝添加一些富含钙的辅食，像豆腐，每100克豆腐约含164毫克钙，可以做成豆腐泥给宝宝吃；还有深绿色蔬菜，例如菠菜，每100克菠菜约含66毫克钙，但菠菜要先焯水去除草酸后再给宝宝食用。
钙剂选择有讲究
有机钙：葡萄糖酸钙口服液是比较常见的有机钙，它的溶解度较好，对胃肠道刺激相对较小，适合两岁宝宝服用，一般每毫升含葡萄糖酸钙90毫克（相当于钙9毫克）。不过在选择时要注意查看药物成分和规格。碳酸钙：碳酸钙含钙量较高，但是需要在胃酸的作用下解离为钙离子才能被吸收，所以最好在餐后服用。市面上有一些儿童碳酸钙制剂，要选择适合两岁宝宝的剂型，比如颗粒剂等，方便宝宝服用。
日常注意事项多
多晒太阳：每天保证宝宝有1 - 2小时的户外活动时间，让宝宝的皮肤接触阳光，因为皮肤中的7 - 脱氢胆固醇在紫外线照射下能转化为维生素D，促进钙的吸收。不过要注意避免阳光直射宝宝眼睛，选择合适的时间段，比如上午10点前或下午4点后。避免影响钙吸收的因素：不要让宝宝过多饮用含咖啡因的饮料，像可乐等，因为咖啡因会影响钙的吸收。同时，也不要让宝宝大量进食富含草酸的食物后马上吃高钙食物，以免草酸与钙结合影响吸收。