眼白里出现红点，多是结膜下出血导致的。一般来说，结膜下出血通常能在2周左右自行吸收。
可能的原因
外伤因素： 比如用力揉眼、眼部受到撞击等，都可能引起眼白里出现红点。比如有些人在搬重物时用力过猛，或者不小心碰到眼睛，就可能出现这种情况。高血压： 高血压患者如果血压突然升高，容易导致眼内小血管破裂，从而出现眼白里有红点的现象。尤其是本身有高血压且血压控制不稳定的人群，更要留意。眼部炎症： 像结膜炎等眼部炎症，也可能引发结膜下出血，出现眼白红点。比如细菌性结膜炎患者，除了眼白有红点，还可能伴有眼睛红肿、分泌物增多等症状。
应对方法
早期处理： 在眼白出现红点的48小时内，可以进行局部冷敷。用干净的毛巾包裹冰袋，敷在眼睛上，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，这样可以收缩血管，减少出血。后期护理： 48小时后可以改为热敷，促进淤血吸收。用温热的毛巾敷眼，温度不宜过高，一般40℃左右就行，同样每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。治疗基础病： 如果是高血压引起的，要积极控制血压，遵循医生的建议按时服用降压药物，把血压稳定在正常范围内。如果是眼部炎症导致的，需要根据炎症类型，在医生指导下使用相应的抗炎药物，如细菌性结膜炎可能需要使用抗生素眼药水。
日常注意事项
避免刺激： 出现眼白红点后，要注意避免过度用眼，不要长时间看手机、电脑等电子设备。同时，要避免再次揉眼，防止加重出血情况。规律作息： 保持充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。每天保证7 - 8小时的睡眠时间，有利于眼部健康恢复。饮食调整： 饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒，这些都有助于眼部的恢复。