头疼老打哈欠可能是由多种原因引起的，包括睡眠不足、精神压力大、高血压、偏头痛、阻塞性睡眠障碍、颈椎病等。不同原因的应对方式也各不相同。
一、睡眠不足：如果长期熬夜，导致睡眠严重不足，会影响头部血液供应，进而引发头疼，大脑缺氧则会出现频繁打哈欠的情况。对此，应规律作息，营造良好的睡眠环境，保证充足的睡眠，这样症状通常会逐渐缓解。
二、精神压力大：因学习、工作、生活等带来的压力，使精神长期处于紧张状态，可能导致睡眠障碍，影响睡眠质量。疲倦感增强会使打哈欠的频率上升，同时可能伴有头晕、头痛等症状。可以在睡前泡澡、听轻音乐，合理调整工作和生活节奏，并适当进行运动，以逐渐改善症状。
三、高血压：主要由遗传、不良饮食生活习惯等因素诱发。患者会出现头昏脑涨、面色苍白、头疼等症状，还有可能导致颅内压升高，使患者神经虚弱，出现疲乏和频繁打哈欠的情况。要注意调整为低盐低脂饮食，可遵医嘱口服复方卡托普利片、硝苯地平片等药物进行治疗。
四、偏头痛：由遗传、内分泌紊乱等因素引起，开始可能是隐约头痛，后逐渐转为搏动性头痛，同时伴有乏力、哈欠增多、注意力不集中等情况。可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物进行治疗。
五、阻塞性睡眠障碍：因鼻腔息肉、肥胖、长期饮酒等导致睡眠时通气受阻，白天会出现嗜睡、乏力、哈欠增多、头晕、头疼等情况。可在医生指导下明确病因，进行鼻腔手术，或口服复方氨茶碱片等药物改善睡眠以缓解症状。
六、颈椎病：由不良工作生活习惯、外伤等因素致使颈椎组织、神经、血管受压，从而引发头痛、恶心、频繁哈欠、肢体麻木等症状。建议调整日常坐姿以减少劳损，可在医生指导下进行头颈牵引、磁疗、电疗等治疗。
如果自行调理后缓解不明显，应及时前往神经内科就诊。平时患者要注意自身护理，多吃营养丰富的食物，并适当运动以增强体质。总之，当出现头疼老打哈欠的情况时，要仔细分析原因，采取针对性的措施进行改善和治疗。