关键点：月经期间可适当吃巧克力，能增加机体能量、促进血液流通缓解不适感，但不可过量以免热量超标导致肥胖，经期饮食要注意，不可进食生冷辛辣食物，可多吃些有营养的食物。
以下是详细阐述：
一、月经期间与巧克力
1.适当进食巧克力的好处
巧克力是高能量食物，在月经期间适当食用能增加机体能量。同时，巧克力中含有的苯酚复合物被摄入后能很快被血管吸收，使血液中抗氧化物质增多，从而有利于促进血液流通，这对缓解月经期可能引发的不适感有一定帮助。
2.不可过量进食巧克力
一下子摄入过多巧克力可能会导致热量超标，进而可能出现身体肥胖的现象。
二、月经期间的饮食安排
1.禁忌食物
在月经期饮食上要注意，暂时不要进食生冷以及辛辣类的食物，比如冰饮料以及辣椒等。
2.适宜食物
可以多吃些营养价值含量丰富的食物，像鸡汤、瘦肉汤以及鸭汤等。
总结概况提示：月经期间吃巧克力有一定好处，但要适度，同时要做好经期饮食安排，避免食用不合适的食物，多选择营养丰富的食物。