姨妈期一般指女性的生理期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要注意饮食。关于来姨妈是否可以吃巧克力，有以下观点：
1.可以适量吃：巧克力富含咖啡因和可可碱，这些成分可能会刺激子宫收缩，导致痛经或加重经期不适。但也有部分人认为，巧克力中的可可多酚具有抗氧化作用，能缓解平滑肌痉挛，减轻经期疼痛。因此，如果你在经期吃巧克力后没有不适反应，可以适量食用。
2.避免过量食用：巧克力糖分较高，过量食用可能会导致血糖波动，增加经前综合征的症状，如焦虑、疲劳等。
3.选择合适的巧克力：建议选择黑巧克力，其可可含量较高，糖分和添加剂相对较少。牛奶巧克力和白巧克力含有较多的糖分和添加剂，应尽量避免。
总之，来姨妈时是否可以吃巧克力因人而异。如果你有痛经或其他经期不适症状，最好咨询医生或营养师的建议。同时，无论在经期还是平时，都应保持均衡的饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。