身上起风疹很痒，通常是由于皮肤过敏、感染或免疫系统异常等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。洗完后，轻轻拍干皮肤，保持皮肤湿润。
2.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，还可能引发感染。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
3.穿着宽松舒适的衣物：避免穿着紧身衣物，尤其是合成纤维材质的衣物，以免摩擦皮肤导致瘙痒加重。选择棉质或透气的衣物。
4.饮食调整：某些食物可能会加重过敏反应，导致风疹更痒。避免食用已知的过敏原，如海鲜、坚果、辛辣食物等。
5.使用药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可以减轻瘙痒感。
糖皮质激素：如泼尼松龙，可以缓解炎症和瘙痒。但需在医生的指导下使用。
炉甘石洗剂：具有收敛和止痒作用，可涂抹在皮疹上。
如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，例如开具更强效的药物、进行过敏原测试或给予其他建议。此外，对于孕妇、儿童或免疫系统较弱的人群，尤其需要谨慎处理。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减轻压力等，也有助于提高免疫力和缓解症状。