全身起风疹很痒，通常是由于皮肤过敏、感染或免疫系统异常等原因引起的。以下是一些建议来缓解症状：
1.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加剧和皮肤破损，增加感染的风险。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒感。
2.保持皮肤清洁：用温水洗澡，但避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。洗完澡后，轻轻拍干皮肤，避免摩擦。
3.避免过敏原：找出可能引起过敏的物质，如食物、药物、化妆品、花粉等，并尽量避免接触。如果不确定过敏原，可以咨询医生进行过敏测试。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持均衡饮食。
5.口服抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可以减轻瘙痒感。按照医生或药剂师的建议使用药物，并注意药物的副作用。
6.使用外用药物：可以涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等缓解瘙痒。但在使用前，应先清洁皮肤，并按照说明书的指示使用。
7.就医治疗：如果症状严重、持续不缓解或伴有其他不适症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗，如口服药物、注射药物或其他治疗方法。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有基础疾病的患者，应在医生的指导下进行治疗。