身上起风疹块很痒，可能是荨麻疹的症状。以下是一些应对建议和注意事项：
1.治疗方法：
抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解瘙痒症状。
糖皮质激素：对于严重或慢性荨麻疹，可以短期使用。
免疫抑制剂：适用于慢性荨麻疹或其他治疗方法无效时。
2.注意事项：
避免诱因：找出并避免接触过敏原，如食物、药物、感染、物理因素等。
注意饮食：避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。
保持皮肤清洁：避免搔抓，以免加重皮肤损伤和感染。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
健康生活：保持良好的心态，适当运动，增强免疫力。
3.健康建议：
记录症状：记录发病时间、症状、诱因等，以便更好地了解病情。
就医诊治：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
注意个人卫生：勤换衣物，保持皮肤清洁。