孕期耻骨联合疼痛通常是由以下原因导致：一是随着胎儿不断增大，对骨盆肌肉及组织产生一定压迫；二是在激素作用下出现耻骨联合分离等症状从而引发疼痛。缓解方法包括：
一、一般治疗：
1.当出现这种症状且常伴有长时间站立等情况时，应避免久站，要适当制动和休息，也可使用轮椅、骨盆兜带等以缓解疼痛。
2.同时可适当对耻骨联合部位进行按摩、热敷，这样能促进血液循环，有助于改善上述症状。
二、药物治疗：
1.由于胎儿生长发育需要以及孕妇妊娠期钙代谢需求，在孕期耻骨联合疼痛的同时，通常还伴有骨质疏松等症状，此时可遵医嘱适量补充碳酸钙D3片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物来进行缓解。
三、其他治疗方式：
假如孕期耻骨联合疼痛非常明显且难以忍受，多伴有出冷汗、行走困难等症状，采取上述治疗无效且胎儿已足月，可能需要计划性终止妊娠来缓解。总之，孕期出现耻骨联合疼痛时，往往骨盆挤压与分离试验阳性，在急性期可能会出现行走困难，而在缓解期建议通过适量散步等运动来增加盆底肌的力量。
总结：本文主要讲述了孕期耻骨联合疼痛的原因及缓解方法，包括一般治疗、药物治疗和其他治疗方式，强调了根据具体症状选择合适的应对措施。