后背肩膀两边疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用背部和肩膀肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，应注意休息，避免过度使用受伤的部位，可以进行热敷、按摩等物理治疗，也可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.肩周炎：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原。肩周炎好发于50岁左右的人群，女性多于男性，左肩多于右肩。要早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。痛点局限时，可局部注射醋酸泼尼松龙或得宝松，能明显缓解疼痛。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生可能压迫神经根，引起后背肩膀两边疼痛。除了疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力、头晕等症状。治疗方法包括休息、颈部牵引、物理治疗、药物治疗（如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等）等。严重的颈椎病可能需要手术治疗。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起后背肩膀两边疼痛。这种疼痛通常会向左肩部放射，伴有胸闷、气促等症状。如果同时存在心血管疾病的高危因素（如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等），应及时就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病。
5.其他原因：肺部疾病、消化系统疾病、外伤等也可能导致后背肩膀两边疼痛。
如果后背肩膀两边疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势、避免过度劳累、加强锻炼等也有助于预防后背肩膀两边疼痛的发生。