空腹喝纯牛奶存在诸多弊端，既不利于营养吸收，也不利于消化，所以不建议空腹喝。建议饭后再喝纯牛奶。
一、牛奶富含蛋白质、氨基酸等营养物质，有一定营养价值，能补充机体所需营养。但空腹喝纯牛奶会不利于这些营养的吸收。因为此时胃内没有食物，牛奶会快速通过胃进入肠道，其中的营养成分不能被充分消化和吸收。
二、空腹喝牛奶会使胃酸被稀释，从而对机体消化功能产生一定影响。部分人群还可能出现乳糖不耐受的表现，如腹胀、腹泻等情况。
因此，不建议空腹喝纯牛奶，在喝纯牛奶前可以先吃一些面包或面食等。这样适当搭配食物，能够减缓肠胃蠕动，让牛奶中的营养成分能更充分地被机体吸收。总之，要注意喝纯牛奶的时机和方式，以更好地获取其营养。