脾胃虚寒的治疗通常可以从中医调理、饮食调整和生活习惯改善等方面入手。一般来说，通过综合调理可以取得较好的效果。
中医调理方法
中药方剂： 常用的有理中丸，它由人参、干姜、甘草、白术组成，能温中散寒、补益脾胃。还有小建中汤，由桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣、胶饴组成，有温中补虚、和里缓急的作用。艾灸疗法： 可以艾灸中脘穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位。中脘穴是胃之募穴，八会穴之腑会，艾灸能温运中焦脾胃之气；关元穴是小肠的募穴，为足三阴经与任脉的交会穴，艾灸能温补元气；脾俞穴、胃俞穴是脾、胃的背俞穴，艾灸能调节脾、胃功能。一般每次艾灸15~20分钟，每周2~3次。
饮食调整要点
食物选择： 多吃温热性的食物，比如小米，小米性温，能健脾和胃，熬成小米粥容易消化吸收。还有山药，既能补气又能健脾，可蒸着吃或煮成山药粥。避免食物： 要避免食用生冷寒凉的食物，像冷饮、生鱼片等，这些食物会加重脾胃虚寒的症状。也要少吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、油炸食品等，它们会刺激脾胃，影响脾胃功能。
生活习惯改善
规律作息： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。因为睡眠不足会影响身体的气血生化，进而影响脾胃功能。适度运动： 进行适当的运动，比如散步，每天可以散步30分钟左右，速度适中。运动能促进气血流通，增强脾胃的运化功能，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。注意保暖： 尤其要注意腹部的保暖，天气变凉时及时添加衣物，避免受寒。因为腹部受寒容易导致脾胃阳气受损，加重脾胃虚寒的情况。