腰椎间盘膨出的治疗需根据病情选择合适方式，一般来说，多数患者可通过保守治疗缓解症状，约80%~90%的患者经保守治疗能取得较好效果。
保守治疗有哪些方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需休息2~4周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛症状。比如急性发作期，尽量减少活动，平躺休息。物理治疗： 常见的有牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。另外，按摩也有一定作用，但要找专业的按摩师，避免用力不当加重病情。
药物辅助治疗
非甾体类抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。不过，有胃溃疡的患者要慎用，因为可能会刺激胃黏膜。营养神经药物： 例如甲钴胺，能促进神经的修复，改善神经受压引起的麻木等症状。一般需要连续服用一段时间，比如1~2个月。
康复锻炼怎么做
五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒，然后缓慢放下，每次做10~15个，每天练习3~4组。小飞燕动作： 俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次保持3~5秒，再放松，重复10~15次，每天练习3~4组。但要注意，锻炼时要循序渐进，避免过度劳累。