怀孕期间有些食物是不能吃的，比如生肉生鱼片，这类食物可能携带细菌、寄生虫等，食用后可能会引发感染，影响孕妇和胎儿健康。
高汞鱼类：
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，它们处于食物链顶端，体内汞含量相对较高。孕妇如果大量食用这类鱼，汞会通过胎盘影响胎儿神经系统发育，所以要避免食用。一般建议每周摄入的大型掠食性鱼类量不超过1份（约140克）。某些深海鱼：部分深海鱼也可能含有一定量汞，虽然比大型掠食性鱼类低，但孕妇也不宜过量食用，比如金枪鱼，每周食用量最好控制在170克以内。
未煮熟的食物：
未煮熟的肉类：无论是牛肉、猪肉还是羊肉等，如果没有完全煮熟，可能存在细菌、寄生虫卵等。比如生牛肉可能携带沙门氏菌、大肠杆菌等，食用后易引发肠胃感染，出现腹泻、腹痛等症状，进而可能影响胎儿。所以肉类一定要确保熟透，中心温度达到安全标准。未煮熟的蛋类：生鸡蛋或未完全煮熟的鸡蛋可能有沙门氏菌污染，孕妇食用后可能导致感染，出现发热、腹泻等不适，影响自身和胎儿健康，所以吃鸡蛋要保证完全煮熟。
高糖高盐食物：
高糖食物：过多食用高糖食物，如糖果、甜饮料等，会使孕妇血糖快速升高，增加妊娠糖尿病的发生风险。长期高血糖还可能影响胎儿发育，导致胎儿过大等问题。一般建议孕妇每天添加糖的摄入量不超过25克。高盐食物：像腌制食品、咸菜、咸鱼等高盐食物，摄入过多会使孕妇血压升高，加重孕期水肿等情况。孕妇每天盐的摄入量应控制在6克以内，要尽量减少高盐食物的摄取。