抗击新冠肺炎预防主要靠日常防护等措施来降低感染风险。比如保持良好的个人卫生习惯等能有效减少病毒传播。
个人卫生防护
手部清洁： 要经常用肥皂或含有酒精的洗手液洗手，每次洗手时间应不少于20秒，尤其是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、准备食物前等时刻都要及时洗手。佩戴口罩： 在人员密集场所、密闭空间等情况下，要佩戴符合防护标准的口罩，如医用外科口罩或N95口罩等，正确佩戴口罩能阻挡病毒通过飞沫传播。
环境通风与消毒
室内通风： 每天要定时开窗通风，至少开窗通风2 - 3次，每次通风时间不少于30分钟，让室内空气保持流通，降低室内病毒浓度。物体表面消毒： 对于经常接触的物体表面，像门把手、桌椅、手机等，可以用含氯消毒液或75%酒精进行擦拭消毒，按照产品说明书的要求来调配合适的浓度进行消毒操作。
减少聚集与社交距离
避免人群聚集： 尽量少去人员密集且通风不良的场所，如商场、影院、大型聚会等场所，减少与新冠病毒感染者接触的机会。保持社交距离： 在公共场合与他人保持至少1米以上的社交距离，这样能有效降低被病毒感染的可能性。
增强自身免疫力
合理饮食： 保证均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，为身体提供充足的营养来维持免疫系统正常功能。适度运动： 坚持适量的运动锻炼，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑等，有助于增强身体的抵抗力，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。