居家预防新冠肺炎，首先要保持良好的通风环境，每天至少开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上，这样能有效降低室内病毒浓度。
个人防护要做好
佩戴口罩： 出门或与他人近距离接触时，务必佩戴正规的医用口罩或N95口罩，正确佩戴口罩能大幅降低感染风险。比如在乘坐公共交通工具、去人员密集场所时，都要戴好口罩。手部卫生： 勤用肥皂或含酒精的洗手液洗手，洗手时间不少于20秒。像接触公共物品后、饭前便后、咳嗽打喷嚏后，都要及时洗手。如果不方便用肥皂和水洗手，可以使用含酒精浓度至少60%的免洗洗手液。
环境清洁很关键
家居消毒： 定期对家居环境进行消毒，可使用含氯消毒剂（如84消毒液）按说明稀释后擦拭家具、地板等表面。一般每周至少进行1-2次全面消毒。对于手机、门把手等经常接触的小物件，可用消毒湿巾擦拭。衣物被褥清洗： 定期清洗更换衣物和被褥，清洗时可使用热水，水温在56℃以上持续30分钟能有效杀灭病毒。清洗后在阳光下暴晒，也能起到一定的消毒作用。
健康生活要维持
合理饮食： 保证营养均衡，多吃富含维生素C、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，增强身体免疫力。每天摄入足够的水分，建议饮水量在1500-2000毫升左右。适度运动： 在家中进行适量运动，比如每天做30分钟左右的有氧运动，像跳绳、瑜伽、室内健身操等，有助于提高身体抵抗力，但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。充足休息： 保证每天7-8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，有利于维持身体的正常免疫功能。