一天食用2至3个猕猴桃较为合适，不过还需依据个人体质具体判断。
猕猴桃属于猕猴桃科猕猴桃属植物藤木果树猕猴桃的果实，蕴含丰富的维生素C等营养成分，味道酸甜，是我国特有的水果种类之一。日常进食猕猴桃能补充维生素C，增强人体的抗氧化与免疫能力，是极为不错的天然维生素C来源。一、通常来说，一天吃2到3个比较适宜，这是因为猕猴桃里含有果酸，若大量食用可能引发胃部不适，尤其是对于肠胃消化功能欠佳的人群而言，更要适量食用猕猴桃。二、此外，可能有部分人对猕猴桃中的某些成分过敏，一旦食用后出现皮疹、红肿等过敏反应，就应立刻停止食用，并口服氯雷他定类药物进行抗过敏治疗，要是过敏症状长时间未能缓解，必须及时就医。
总之，要合理食用猕猴桃，同时关注自身是否对其过敏，以保障身体健康。