怀孕3个多月是可以平躺睡觉的，但当身体出现不适时要及时更换睡姿以免受伤。
一、怀孕三个月时胎儿体积较小，平躺对其压迫不大，不易造成缺氧和影响正常发育。此时孕妇子宫刚开始突出盆腔，底部可达耻骨联合上2至3横指，增大的子宫还未压迫下腔静脉，所以可以平躺睡觉，孕妇也可选择让自己舒适的体位睡觉，避免不适即可。
1.胎儿情况：体积小，平躺压迫小。
2.子宫情况：刚突出盆腔，未压迫下腔静脉。
二、到了孕中期及孕晚期不建议平躺睡觉，这时胎儿越来越大，腹壁压迫子宫可能导致胎儿缺氧，且增大的子宫压迫下腔静脉会使回心血量和心排出量减少，引发仰卧位低血压，孕妇应选择侧卧睡以利于胎儿生长。
1.胎儿变化：越来越大，易受影响。
2.可能后果：缺氧、仰卧位低血压。
所以怀孕3个多月可以平躺睡觉，但要根据自身实际情况决定，部分孕妇睡觉可能出现呼吸困难、血压降低等症状，建议排除这些症状后再选择平躺睡觉。总之，孕妇要根据不同孕期和自身状况来合理选择睡觉姿势，以保障自身和胎儿的健康。关键信息：怀孕3个多月可平躺睡觉、孕中期及晚期不建议平躺、要根据自身情况选择睡姿。