糖尿病患者在饮食上有诸多需要忌口的食物。一般来说,高糖食物是糖尿病患者必须严格避免的,比如糖果,像常见的硬糖、奶糖等,其中的蔗糖等糖分能迅速升高血糖,建议糖尿病患者尽量不要食用。
高糖食物类
高糖饮品:像市面上售卖的各种含糖碳酸饮料,例如可乐,一瓶330毫升的可乐中大约含有35克左右的糖,这些糖分进入人体后会快速被吸收,导致血糖急剧上升,糖尿病患者应远离这类饮品。高糖糕点:奶油蛋糕也是典型的高糖食物,一块普通大小的奶油蛋糕可能含有十几克甚至更多的糖,糖尿病患者食用后血糖很容易失控。
高淀粉食物类
精制主食:精米精面属于精制主食,像白米饭、白馒头等。精米精面经过精细加工后,碳水化合物消化吸收快,会使血糖升高较快。一般一顿饭吃100克左右的精米精面,就可能引起血糖较明显的波动。土豆等根茎类蔬菜:虽然土豆是蔬菜,但它富含淀粉,100克土豆中含有大约17克左右的碳水化合物,其升高血糖的效果类似于主食,所以糖尿病患者食用土豆时要控制量,不能像正常饮食那样随意吃。
高油脂食物类
油炸食品:炸鸡、薯条等油炸食品,在制作过程中会添加大量油脂,不仅热量高,而且油脂会延缓食物的消化吸收,间接影响血糖。一份炸鸡套餐中的炸鸡部分,油脂含量往往较高,糖尿病患者应避免食用。动物内脏:动物内脏如猪肝、猪肾等,含有较高的脂肪和胆固醇,同时也可能含有一定量的糖分前体物质,过多食用会影响血糖和血脂的控制,建议每周食用动物内脏的次数不超过1次,每次食用量不超过50克。
