测量血压的时间最好在清晨起床后1小时内，或者晚上睡觉前。如果正在服用降压药物，那么测量时间应该在服药前。如果是刚做过剧烈运动，需要休息30分钟后再测量。
具体分析如下：
1.清晨起床后1小时内：此时测量血压可以较为准确地反映出患者在日常活动状态下的血压水平，有助于评估降压药物的疗效和安全性。
2.晚上睡觉前：这个时间段测量血压可以了解患者在睡眠状态下的血压情况，有助于发现夜间高血压，以及评估降压药物的长效性。
3.服药前：如果患者正在服用降压药物，那么在服药前测量血压可以了解药物对血压的控制效果，以便调整药物剂量或更换治疗方案。
4.休息30分钟后：如果患者刚做过剧烈运动，需要休息30分钟后再测量血压，因为运动后血压会升高，此时测量的血压值不能真实反映患者的血压情况。
总之，测量血压的时间应根据个人的生活习惯和服药情况来选择，同时应在安静、放松的状态下进行测量，以确保测量结果的准确性。如果患者有特殊情况，如血压波动较大、出现头晕、头痛等不适症状，应随时测量血压，并及时就医。