测量血压的最佳时间因人而异，一般来说，晨起后和傍晚时是较为常用的测量时段。
晨起后测量
晨起后6 - 10点，身体经过一夜休息，此时测量能反映基础血压情况，尤其对于血压波动受晨起影响较大的人群，这个时段的测量结果有助于了解血压的初始状态。但要注意晨起后应先静息片刻再进行测量，避免刚起床就剧烈活动影响结果。
傍晚时测量
傍晚17 - 19点左右，这是人体一天中血压的第二个高峰时段，测量此时的血压可了解一天中血压的最高值情况，对于评估全天血压控制情况有重要意义。
非固定时间测量情况
对于血压波动不规律或正在调整降压治疗方案的人群，可能需要在不同时间多次测量，比如每隔2 - 3小时测量一次，以更全面掌握血压变化趋势。同时，对于一些特殊人群，如高血压合并糖尿病或其他并发症的患者，测量时间可能需要根据病情和医生建议适当调整。
特殊人群注意事项
老年人群血压波动相对较大，测量时更要遵循规律且准确操作；妊娠期高血压患者测量时间和频率需严格遵医嘱，因为血压变化对母婴健康影响重大；对于正在服用降压药物的患者，测量时间要考虑药物的起效和持续时间，一般在服药前和服药后不同时间点测量，以便评估药物疗效。