乳房胀痛分为生理性和病理性。生理性的通常在排卵期前后或来月经前会有轻微胀痛，与体内激素分泌水平有关，属正常无需治疗。而严重的乳房胀痛可能是肝郁气滞、气滞血瘀、气血运行不畅导致，乳腺增生等也会引起。引起乳房胀的原因包括：一、生理原因，乳房受雌激素水平变化尤其是升高影响，腺细胞膨胀，乳腺组织长大膨胀刺激周围神经产生疼痛，多数女性月经期前会有乳房胀、痛现象，月经来潮后会消失；二、精神原因，精神压抑、紧张、过度劳累、常熬夜等会使乳房出现胀痛，与工作、家庭压力大有关；三、疾病原因，乳腺增生、乳腺炎、小叶增生以及情绪激动、肝气郁结等都会引发乳房胀。乳房胀的解决方法如下：一、饮食方面，改变饮食习惯，采用低脂高纤饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类纤维，可多吃桔子皮、青皮、柿饼、金桔、佛手、绿萼梅、玫瑰、桂花、青果、荔枝等养生食物，常吃冬菇、海带等化痰降浊食品；二、生活方面，平时尽量穿宽松、透气内衣，避免局部摩擦，注意腹部保暖，避免风吹感冒，不过度劳累和熬夜，不要有太大心理压力；三、治疗方面，可通过疏肝理气、调和冲任缓解疼痛，也可用维生素治疗，如维生素B、维生素C、维生素E等，具有改善肝功能、调节性激素代谢及改善自主神经功能的作用，维生素E也有缓解疼痛功效，必要时去医院检查，明确诊断后根据结果口服药物治疗，如口服小金丸或乳癖消任选一种。
总结：文章阐述了乳房胀痛的分类及原因，包括生理性和病理性，详细说明了引起乳房胀的生理、精神、疾病等原因，并给出了饮食、生活、治疗等方面的解决办法。