更年期女性缺钙时，常见症状有骨头疼痛，尤其是腰背部位容易出现疼痛，严重时走路、翻身等动作都会受影响。据统计，约有30% - 50%的更年期女性会出现不同程度的骨骼疼痛症状。另外，还可能出现抽筋现象，夜间小腿抽筋较为常见，这是因为缺钙导致神经肌肉兴奋性增高，引发肌肉痉挛。
骨骼方面的具体表现
骨密度降低： 更年期女性由于体内雌激素水平下降，会加速骨质流失，骨密度逐渐降低。骨密度降低会使骨骼变得脆弱，更容易发生骨折，比如轻微的碰撞或摔倒就可能导致手腕、髋部等部位骨折。牙齿松动： 钙是维持牙齿坚固的重要元素，缺钙时牙齿的坚固性受到影响，会出现松动现象，进而影响咀嚼功能。
肌肉相关的缺钙表现
肌肉痉挛频繁： 除了夜间小腿抽筋外，手部肌肉也可能出现痉挛情况，而且这种痉挛可能比平时更难缓解。例如，更年期女性在做家务时，手部肌肉突然就会不受控制地抽搐。肌肉无力： 缺钙会使肌肉的收缩和舒张功能受到影响，导致肌肉无力，走路时会感觉下肢没劲儿，爬楼梯也变得吃力。
其他缺钙相关症状
皮肤问题： 缺钙可能会影响皮肤的健康状态，使皮肤变得干燥、粗糙，失去光泽。这是因为钙参与了皮肤细胞的代谢等过程，缺钙后皮肤的正常代谢受到干扰。神经系统表现： 部分更年期女性缺钙还可能出现情绪不稳定、容易烦躁等神经系统方面的表现，这是因为钙对神经传导有一定作用，缺钙影响了神经的正常功能。