牙龈老是发炎，通常可通过饮食调理、调整生活方式以及使用药物等途径来治疗，具体情况如下：
一、饮食调理：
1.牙龈老发炎的患者要在日常饮食中适量进食新鲜的蔬菜与水果，像胡萝卜、苹果、梨等，这样能补充维生素。
2.同时饮食要保持清淡，避免食用辛辣刺激的食物，也不要吃坚硬的食物，以防损伤牙龈。
二、调整生活方式：
1.牙龈老发炎的患者在平日生活里应注重休息，做到早睡早起，保证拥有充足的睡眠。
2.要坚持早晚刷牙，饭后漱口，维持口腔的清洁卫生，以减少牙菌斑的形成。
三、使用药物：
1.牙龈老发炎的患者可在医生的指导下运用抗生素药物进行医治，来防止感染，例如青霉素V钾片、头孢克洛胶囊、氧氟沙星胶囊等。
总之，对于牙龈老是发炎的情况，可从饮食、生活方式以及药物使用等方面着手进行改善和治疗，以促进牙龈恢复健康。