老年人失眠的治疗方法包括以下几点：
1.养成良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建一个安静、舒适的睡眠环境，保持适宜的温度和湿度，避免噪音和光线干扰。
2.调整饮食：避免在晚上摄入咖啡因、饮料和大量液体，晚餐应适量，避免过饱或过饥。此外，一些食物如牛奶、香蕉、燕麦等有助于改善睡眠质量。
3.适度运动：适度的身体活动可以帮助老年人放松身心，但应避免在晚上进行剧烈运动，以免影响睡眠。
4.心理调节：减轻压力和焦虑，避免过度思考和担忧。可以通过冥想、深呼吸、放松技巧等方法来缓解心理压力。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善睡眠，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。但需注意药物的副作用和使用方法。
6.刺激控制疗法：限制在床上的时间，只在感到困倦时才上床睡觉，避免在床上进行与睡眠无关的活动，如看电视、玩手机等。
7.中医调理：一些中医方法，如针灸、按摩、中药等，也可以尝试用于改善睡眠质量。
需要注意的是，老年人的身体机能和药物代谢可能与年轻人有所不同，因此在治疗失眠时应谨慎选择治疗方法，并在医生的指导下进行。此外，长期失眠可能是其他健康问题的表现，如抑郁症、慢性疼痛等，因此如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应及时就医进行全面的身体检查和诊断。