要判断排卵期是否到来，可以从以下几方面入手。一般来说，女性的排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，比如月经周期规律为28天的女性，那么大致第14天就是排卵期。
通过基础体温变化判断
基础体温测量： 女性可以在早晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。比如测量发现基础体温较之前升高了这个范围，就有可能是排卵期到了。体温变化规律： 持续监测基础体温，会发现排卵日当天基础体温最低，之后逐渐升高并维持相对较高的水平。
观察宫颈黏液变化
黏液性状： 在排卵期前，宫颈黏液量增多，质地稀薄、透明，像蛋清一样，可以拉丝较长。例如用干净的纸巾擦拭外阴时，能感觉到黏液的这种变化。排卵后，宫颈黏液会变得黏稠、量减少。黏液变化周期： 随着月经周期的推进，宫颈黏液会呈现出这样有规律的变化，通过观察黏液的这些性状改变能辅助判断排卵期。
依据身体症状判断
下腹疼痛： 部分女性在排卵期会出现轻微的下腹疼痛，称为排卵痛。一般疼痛程度较轻，持续几个小时到1 - 2天不等。比如有些女性会感觉到一侧下腹有隐隐的刺痛或坠胀感，这可能就是排卵期卵巢排卵导致的。白带带血： 少数女性在排卵期会出现白带中带有少量血丝的情况，这是因为排卵时卵泡破裂，雌激素水平短暂下降，导致子宫内膜少量脱落引起的。但如果出血较多或持续时间较长，就需要及时就医排查其他问题。