要判断卵泡是否排出，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：
基础体温是指在睡眠6-8小时后，醒来未进行任何活动时所测量到的体温。在排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3-0.5℃。因此，可以通过连续测量基础体温来判断卵泡是否排出。
2.排卵试纸检测：
排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵的。LH峰的出现通常意味着即将排卵，因此可以使用排卵试纸进行检测。一般来说，排卵试纸会在接近排卵时显示阳性结果。
3.B超监测：
B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和是否排出。在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和形态来判断排卵的时间。
4.观察宫颈黏液：
在排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能会受到多种因素的影响。此外，对于一些月经不规律或存在其他生育问题的女性，可能需要更复杂的检查和治疗。如果有生育需求，建议及时就医，进行全面的评估和咨询。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于提高受孕机会。