脖子两侧有紧绷感通常是由颈肌劳损、肩周炎、颈椎病等引发的。
一、颈肌劳损：
长时间低头玩手机等行为，会致使脖子肌肉长时间处于紧绷收缩状态，进而造成肌肉慢性损伤，于是就出现脖子两侧紧绷的情况。在治疗方面，可以遵医嘱使用药物，比如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠等药物能起到缓解作用。
二、肩周炎：
因慢性损伤、肌肉痉挛等引起，不仅会导致肩膀颈椎疼痛以及肩关节活动受限，还会让脖子处的肌肉出现痉挛症状。针对这种情况，可在医生指导下使用药物进行治疗，像布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚泡腾片等药物都可选用。
三、颈椎病：
不良的坐姿、睡眠姿势以及高强度劳动等都可能诱发颈椎病，其症状表现有肩膀颈椎疼、头晕、手指麻木等，同时还会伴有脖子僵硬的现象。对此，可在医生指导下口服药物进行治疗，例如甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。
除了以上这些原因，还可能存在如颈椎退行性改变等其他疾病。在日常生活中，应注意保证充足休息，避免过度运动；还要避免不良的姿势和生活习惯；注意对肩关节进行保暖，以防受凉而使刺激症状加重。总之，当脖子两侧出现紧绷感时，要及时查找原因，并采取针对性的措施进行改善和治疗。