头两侧紧绷感觉发胀，可能与以下原因有关。
1.精神紧张或压力：长时间处于紧张、焦虑或压力状态下，可能导致头部肌肉紧张，引起头两侧紧绷发胀。
2.睡眠不足：睡眠不足或质量差，可能使头部肌肉得不到充分休息，出现紧绷发胀感。
3.头部外伤：头部受到外力撞击或打击，可能导致头皮、颅骨或头部软组织损伤，引起头两侧紧绷发胀。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部血液循环不畅或神经受刺激，从而引起头两侧紧绷发胀，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
5.高血压：高血压患者可能出现头部血管扩张和搏动增强，引起头部紧绷发胀感。
6.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄等，可能影响脑部血液循环，导致头部不适。
7.其他原因：感染、中毒、内分泌失调等也可能引起头部不适。
如果头两侧紧绷发胀的症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、减少压力等，有助于缓解头部不适。