两个肩膀酸痛通常多考虑是肩部劳累引起，但也可能是肩周炎、软组织损伤等原因导致，建议尽早前往医院骨科就诊。
一、肩部劳累：往往是由于长期进行重体力劳动或突然进行剧烈活动所致。这种情况下会使肩部肌肉产生大量乳酸堆积，从而引发局部不适症状。对此，在平时要特别注意休息，同时可以采取局部按摩的方式来帮助缓解，通过按摩能够促进血液循环，加快乳酸的代谢和排出，进而减轻酸痛感。
二、肩周炎：患上该疾病可能是肩关节软组织出现退变，或者曾经遭受过外伤等因素，使得肩关节发生炎症反应。治疗方面，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片等药物，还能通过推拿按摩、针灸等手段来缓解不适。
三、软组织损伤：可能是因为遭受外伤、突然剧烈运动而导致软组织出现拉伤或挫伤等情况，其在临床上会表现出局部肿胀等现象。对此，建议在医生指导下通过先冷敷后热敷的治疗方式来缓解，并且要注重休息，必要时还可通过清创术等手术方式进行处理。
此外，肩膀酸痛还可能与颈椎病等疾病有关，需要依据具体原因采用适宜的方法来缓解。
总之，当出现两个肩膀酸痛时，要及时就医明确原因，并根据具体情况选择合适的治疗方法。