两肩膀酸痛的原因比较复杂，常见的原因主要有以下几种：
1.过度使用或劳累：长时间保持同一姿势、重复性动作或过度使用肩膀肌肉，如提重物、打球、游泳等，可能导致肩膀肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不良：长期低头、弯腰、伏案工作，或睡觉时枕头过高或过低，都可能使肩膀肌肉紧张，引起酸痛。
3.肩周炎：又称“五十肩”，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等病变，可能压迫神经根，导致肩膀疼痛、麻木。
5.其他原因：肩部外伤、感染、风湿性关节炎、心脏病等也可能引起肩膀酸痛。
针对不同原因引起的两肩膀酸痛，治疗方法也有所不同。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止导致肩膀酸痛的活动，给肩膀足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在肩膀上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：请专业按摩师按摩肩膀，缓解肌肉疲劳。
4.药物治疗：如疼痛明显，可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或活血化瘀的中药。
5.物理治疗：包括电疗、光疗、磁疗等，可促进血液循环，缓解疼痛。
6.运动治疗：进行适量的肩部运动，如旋转、拉伸等，增强肌肉力量，改善关节活动度。
7.病因治疗：针对肩周炎、颈椎病等原发病进行治疗。
8.手术治疗：如果肩膀酸痛是由严重的疾病引起，如肿瘤、骨折等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果两肩膀酸痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有上肢麻木无力等症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，预防肩膀酸痛也很重要，平时应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，定期活动肩膀，加强肩部肌肉锻炼。