两个肩膀酸痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或劳累：长时间保持同一姿势、重复性动作或过度使用肩膀肌肉，如提重物、抱孩子、长时间使用电脑等，可能导致肩膀酸痛。
2.姿势不良：不正确的坐姿、站姿或睡姿可能导致肩膀肌肉紧张和酸痛。
3.肌肉拉伤或扭伤：突然的肩部运动或受伤，如摔倒、碰撞等，可能导致肌肉拉伤或扭伤。
4.肩周炎（冻结肩）：肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要症状包括肩膀疼痛、僵硬和活动受限。
5.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致肩膀疼痛和麻木。
6.其他疾病：心脏病、肺部疾病、关节炎等也可能引起肩膀疼痛。
如果肩膀酸痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况推荐相应的治疗方法，如休息、物理治疗、药物治疗、针灸、按摩等。
此外，为了预防肩膀酸痛，可以采取以下措施：
1.保持正确的姿势，尤其是长时间使用电脑或进行其他活动时。
2.定期活动肩膀，避免长时间保持同一姿势。
3.进行适当的肩部锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
4.注意保暖，避免肩部受寒。
5.避免过度劳累和提重物，注意劳逸结合。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对肩膀酸痛的原因或治疗有任何疑问，最好咨询医生的建议。