心神经官能症的治疗通常需要综合多种方法，一般可通过心理调节、药物辅助等方式来改善。其中心理治疗是很重要的一部分，大约有相当比例的患者通过心理干预能取得较好效果。
心理治疗方面
认知行为疗法： 通过帮助患者认识和改变不健康的思维模式与行为习惯来缓解症状。比如患者常因身体的一些不适过度担忧，认知行为疗法可以引导患者正确看待这些身体反应，避免过度放大。放松训练： 像渐进性肌肉松弛、深呼吸放松等方法都能帮助患者放松身心。例如深呼吸放松，每天可以进行几次，每次持续5 - 10分钟，通过缓慢的深呼吸让身体和精神放松下来，减轻焦虑等情绪，从而对心神经官能症起到缓解作用。
药物辅助治疗
抗焦虑抑郁药物： 如果患者伴有明显的焦虑或抑郁情绪，可能会使用一些抗焦虑抑郁的药物。比如SSRIs类药物（选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂），这类药物可以调节大脑中的神经递质，改善患者的情绪状态。不过药物的使用需要在医生的严格评估下进行，医生会根据患者的具体病情来选择合适的药物。β受体阻滞剂： 对于有心悸等症状的患者，有时会用到β受体阻滞剂，它可以降低心率，缓解心悸带来的不适。但使用这类药物也需要遵循医生的指导，因为不同患者的具体情况不同，用药需要精准把握。
生活方式调整
作息规律： 保持规律的作息时间很重要，每天尽量保证7 - 8小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于身体的恢复和调节，对心神经官能症的改善有积极作用。适度运动： 适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等。一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，运动可以促进身体的血液循环，改善身体机能，同时也能缓解压力和焦虑情绪。但运动要注意适度，根据自己的身体状况来选择合适的运动方式和强度，避免过度运动对身体造成负担。